כל הזמן חברים שלי אומרים לי שאני לא מעריכה את זה עצמי מספיק ואף פעם לא באמת הבנתי על מה הם מדברים, ואז היום

זה לא משהו שקל לשנות...
גם אני הייתי ככה עד לא מזמן, צריך פשוט להסתכל על הטוב בדברים ובחיים שלך ולנסות להעריך את הכל יותר.
תקומי כל בוקר ותעמדי מול המראה כמה דקות ופשוט תסתכלי על כל הדברים הטובים בך !
אני מקווה שזה יעשה את ההבדל. פשוט צריך לעשות סוויטץ בראש ולהבין שכל אדם באשר הוא מדהים ומיוחד, ואני בטוחה שאת מדהימה ומיוחדת גם כן. את רק צריכה להבין כמה את מדהימה בעצמך (:

למה את לא אוהבת את עצמך?

האמת שאני לא אוהבת את עצמי ולא שונאת את עצמי. זה מה זה שטויות מבחינתי.
אני פשוט מקבלת את עצמי. וזה קל. כי לקבל את עצמך זה בסך הכל לא להכחיש וזהו.
כל מי שחושב שזה קשה סתם חבל בשבילו כי הוא מסבך את עצמו. להכחיש זה מאוד קשה. לקבל זה די פשוט ברגע שמבינים את העיקרון. והעיקרון הוא שמה שיש זה מה שיש ולא יותר. זה לא טוב או רע או שום דבר אחר.
ובקשר להערכה עצמית. אל תעריכי את עצמך בכלל. הכוונה שאל תחשבי על זה. תמחקי את כל הקריטריונים להערכה עצמית ותביני שיש לכולם תכונות, והן לא טובות ולא רעות. יש תכונות שמתאימות לסיטואציות מסוימות ויש תכונות שמתאימות לסיטואציות אחרות והחוכמה היא להבין מתי להשתמש בכל אחת מהן.