אני חושבת שהתייבשתי.. וממש כואב לי הראש. מה לעשות?

לשתות הרבה מים בהדרגה, לשטוף פנים, וללכת לנוח, את יכולה גם לקחת כדור

תשתי מים, ותשכבי.

לשתות מים,לגימה כל כמה דקות.
או ללכת לבית חולים

לשתות מים בהדרגה
ולנוח