11 תשובות
שואל השאלה:
היא מבקשת בדיקת דם ואני יצטרך גם הפנייה מרופא וכל זה.. זה סתם מסובך
אנונימית
"איך עשיתם את זה" - התחלתי להתאמן ואכלתי מלא(וכשאני אומר מלא אני מתכוון ל*מלא*) לצערי לא הצלחתי לעבור את רף ה 70 קילו אבל עדיין הגעתי לרף מכובד(וכשהפסקתי להתאמן ירדתי בחזרה ל60 :( )
"אני יצליח גם עד תחילת השנה הבאה" - כן השאלה היא מהי המטרה שלך.
תאכלי הרבה אבל בריא
בעיקר פחמימות מורכבות כמו אורז, תפוח אדמה, פסטה, קינואה
וגם שומנים בריאים כמו אגוזים, אבוקדו, טחינה
שואל השאלה:
המטרה שלי לעלות 7 קילו אני מתאמנת קליל כזה במכון קצת סקוואטים פה ושם ויש לי תפריט של 1700 קלוריות כדי לעלות הבעיה שאני לא מצליחה להתמיד בתפריט לפעמיים כן לפעמיים לא. מה הסיכויים שאני יצליח לעלות בחופש הגדול?
אנונימית
אם את תתמידי אז את תעלי במשקל..פשוט מאוד
מה הגובה/משקל שלך? הצלחת לעלות במשקל עד עכשיו?
שואל השאלה:
גובה 156 משקל 43 וכן הצלחתי לעלות קילו
אנונימית
לא יודע אם תעלי 7 קילו אבל את בהחלט אמורה לעלות במשקל אם את מרגישה שנתקעת תעלי את הצריכה הקלורית.
חח בואי נתחלף אני צריכה להוריד 15 קילו זה פי אלף יותר קשה ומתסכל
אנונימית
^דווקא לא אם אין לך בעיה בריאותית שמונעת/מקשה עלייך לרדת במשקל זה לא קשה בכלל בשביל לראות תוצאות את רק צריכה לעשות את זה נכון ולהתמיד.