נכון במחזור עולים במשקל? כמה בערך?

עולים במשקל כי זזים פחות ואוכלים יותר. אוכלים יותר וזזים פחות כי במחזור ואין כח. לדעתי לא יותר מקילו שניים

קילו שתי קילו,לא יותר

איזה שטויות חח
עולים במחזור כי הגוף צובר נוזליםxd
אני למשל לא יותר מקילו אבל זה משתנה