החיים שלי די גרועים.. איך משפרים אותם ועושים שיהיה לי טוב יותר?

שואל השאלה:
דרך אגב זו רק שאלתי לא פריקה
בבקשה לא להזמין משטרה לכול מה שעונה על השאלה.
תודה רבה

הנה כמה דברים שעזרו לי ולעוד כמה :
~ תחשבי חיובי
~ תדברי עם אנשים שאת אוהבת
~ תעשי כול יום משהו שאת אוהבת ועושה לך טוב
~ תירשמי כול יום 2 דברים טובים שקרו לך
~ תיראי כול יום במיטה לפני שאת הולכת לישון ולפני שאת קמה סרטון או בדיחה מצחיקה

בהצלחה :) אני בטוחה שתצליחי !
ואם את צריכה לדבר עם מישהו או לפרוק או סתם לקשקש אני פה תמיד .

שואל השאלה:
תודה רבה!

בכיף :)

יצאתי בזכותי מהדיכאון.
הוא פשוט גאון הוא מדבר על הכל , על איך להצליח , איך לנקות טראומות רגשיות אין לי כח לפרט קיצור הכל.

שואל השאלה:
תודה על התמיכה

מאמינה בך שתצליחי :) !
ובכיף

שואל השאלה:
אני כבר ברוח טובה יותר (:

שמחה לשמוע d:

יש לי רעיון אל תעשי פוסטים בכלל.

לעשות דברי שיעודדו אותך, כושר

זה יתן לך פרספקטיבה קצת אחרת על החיים שלך

כל בוקר תשבי במיטה לשתיים שלוש דקות ותודי על כל מה שיש לך להודות עליו, אפילו הדברים הכי טיפשיים שיש (תודה שיש לי רגליים ללכת, תודה שיש לי את המיטה שאני יושבת עליה וכו') ואז קומי תשטפי פנים תצחצחי שיניים כל הדברים האלה
עוד דבר שגם נשמע מטופש אבל הוא הופך את היום שלי לממש טוב זה פשוט לסדר את המיטה בבוקר
בנוסף כל יום לפני שאת הולכת לישון תרשמי לך מטרה ליום הבא שאם תשיגי אותה את תרגישי שניצחת את היום הזה. תתחילי בקטן (כמו למשל תתחילי בלהגדיר מטרה לסדר את המיטה בבוקר) ואת תראי שזה מתפתח לדברים גדולים יותר עם הזמן
תזכרי שמחשבה יוצרת מציאות, ומה שאת חושבת עליו את מושכת אלייך בין אם הוא טוב ובין אם הוא רע. תתחילי לכוונן מחדש את דרך המחשבה שלך (נגיד במקום להגיד לעצמך "אני לא רוצה *להיכשל* במבחן" תגידי לעצמך "אני רוצה *להצליח* במבחן")
הבאתי חפירה ענקית אבל יש לי עוד הרבה להגיד על זה אם בא לך תשלחי לי הודעה