2 שאלות בפיזיקה למחר. חייבת תשובות דחוף בבקשה תהיו אנשים טובים

ותענו לי . זה שאלות פשוטות ואני חייבת אותם עם הנימוק שצריך. 1) ספסל מפלסטיק שמסתו 300 קילוגרם עומד בשמש בטמפרטורה של כ40 מעלות כעבור שלוש שעות הטמפרטורה שלו מגיעה ל55 מעלות מהי כמות אנרגיית החום של הספסל?
2) שרשרת מכסף שמסתו 60 גרם נמצאת בטמפרטורה של 70 מעלות לאחר מכן היא מתקררת לטמפרטורה של 30 מעלות. מהי כמות אנרגיית החום שנפלטת? בבקשה תענו ברצינות עם נימוק נורמלי. זה חשוב❤❤