איך להשתזף נכון?

שמן שיזוף

בירה

שום דבר ממה שכתבו מעליי...
לשים או קרם הגנה או קרם שיזוף כי את חייבת לסנן את הקרינה הלא טובה של השמש... ופשוט ךהיות בשמש, זהו.