אני בשירותים ויש לי עצירות מה עושים? אני לוחץ ולא יוצא לי

תאכל עגבניות עם שמן זית..
זה אף פעם לא קרה לי, אבל אומרים שזה עוזר..

תמרים

תגרד עגבניות בפומפיה בלי הקליפה (זה ממש ממש עוזר)
או שתאכל שזיפים מיובשים

סחטיין על האומץ לא לרשום מאנונימי.
בכל מקרה תאכל הרבה ירקות כמו שהתשובה הראשונה כתבה עגבניות.
גם מלפפון זה טוב כי יש בו המון נוזלים.
ובכללי תתרחק מדברים מוצקים.
אני אישית תמיד עם עצירות מכין לי סלט ומשלשל ברמות קשות.

תישתה הרבה מיים או מיים עם שמן ותילחץ על הבטן בעדינות אל תיתאמץ כל כך בלהוציא את זה תנסה לאט

שאת יושב באסלה תרים את הרגליים למושב של האסלה שיהיה מצב שגם הטוסיק שלך וגם שתי הרגליים נמצאים על המושב של האסלה,תחבק עם הידיים את הרגליים כמה דקות. זה יוצר לחיצה באיזור וישתחרר לך העצירות ישר.באמת שזה מצוין

להיכנס למקלחת ולהפעיל מים חמים
באמת שזה עוזר