אפליקציות של ספורט מובנה לגוף שלך?

מה זה מובנה? יש אפליקציות שפשוט מציעות תרגילים, את יכולה לבחור מה לעשות ומה לא לעשות, וגם יש וריאציות שונות- תרגיל מותאם למתחילים, תרגילים למתקדמים

יש שתי אפליקציות שאני משתמשת בהן אם את רוצה וגם כה תרגילים שמצאתי ביוטיוב