הגיוני שפעם כל הזמן ירדתי וחשבתי רע על אחרים ובשנה, שנתיים האחרונות התחלתי לחשוב רע על עצמי ומאז הפסקתי לשנוא ולרכל??

כן, וזה דבר טוב (שאת לא מרכלת או שונאת אנשים, שליליות סתם תעשה לך רע).
אבל אין לך שום סיבה לחשוב רע על עצמך-אם יש משהו בהתנהגות או באופי שלך שקצת מפריע לך את תמיד יכולה לעבוד על זה ולשנות אותו.

לי קרה בדיוק אותו הדבר בשנה האחרונה . אין לי מושג איך זה התהפך ככה שמ- לרדת על אנשים ועל המראה שלהם התחלתי לשנוא את עצמי ולרדת לעצמי על המראה...

מחמם תלב שאלה ששונאים אחרים שונאים בסוף את עצמם...