הקאות בזמן מחזור- מה עושים?

כדי להקל על הכאב בטן עצמו תשימי כרית חימום על הבטן התחתונה, את יכולה לשתות מים עם לימון זה יכול לעזור לבחילות. אני אישית משתמשת בכדורי מציצה בשם נוזיקס וזה ממש עוזר