איך להפסיק לפחד מבדיקות דם ותרומות דם?

אני ניסיתי הכל.. פשוט הכל.. ניסיתי להכריח את עצמי לחשוב שזה רק וריד ואין מה להלחץ.. ניסיתי לצפות בסרטון של תרומת דם.. ואני פשוט מתקפלת ובוכה וסובלת מבחילה..
אני פשוט כל פעם נזכרת בהרגשה של בדיקת דם, אני נזכרת בכאב של המחט ובהרגשה הנוראית כשהדם יוצא ממני.. אני בוכה רק לכתוב את זה.. מה לעשות? נמאס לי מזה כבר!