תמליצו לי על דיאטות מוצלחות ומהירות, נתקעתי במשקל בדיאטה שלי ובא לי לגוון

יש לי אתר שיעזור לך לתזונה ובקשר לספורט את צריכה לטפל בזה כמו שצריך אם זה לרוץ, לעשות הליכות, לעשות כושר וכ"ו ובקשר לתזונה את צריכה לאכול נכון ובריא יש לי כאן אתר שיעזור לך כנסי עליו:

אל תאכלי אם את לא רעבה! בלי מתוקים. סוכר, ודברים לא בבריאים ועטורי שומן! אם תאכלי בדרך הזאת גם תהיי יותר בריאה וגם את לא תשמיני..

בבוקר: תאכלי קורנפלקס

ב- 10: סנדוויץ עם גבינה לבנה או עם כל מה שבאלך

בצהריים: פסטה עם שניצל או אורז עם עוף או כל דבר אחר

בייניים: פירכיות עם קוטג לפחות עד 5

בערב: סדוויץ או סלט עם ביצה טוה ותירס

תאמיני לי אני הצלחתי להוריד מי זה 15 ק"ג
מקווה שעזרתי (:

יש דיאטה אחת הקשות שקוראים לה דוקטור סימונס תוך 40 יום צריכים לרדת עד 20 קילו זה אחת הקשות תקראי באיטרנט