תוך כמה זמן עובר שבר מאמץ לגמריי?

מישהו יכול לספר לי את החוויה שלו כשהיה לו שבר מאמץ ואיך הוא עבר את התקופה הזאת. ובכללי אם זה עובר ולא חוזר? יש לי שבר מאמץ כבר חודש עקב פעילות יתר וחוסר שעות שינה. בהתחלה פשוט צלעתי ובקושי יכולתי ללכת. עכשיו אני הולכת סביר אבל אני לא יכולה ליקפוץ , לרקוד או לעלות במדרגות. ממש מודאגת.