איך לנקות את הראש?

תלך לישון, ואל תחשוב על זה מחר

לדעתי מוזיקה יכולה לעזור :)

לצאת להליכה עם אוזניות, לראות סרט, לנגן במידה ואתה מנגן..

לשפוך אקונומיקה לאוזן, לנער את הראש ולהוציא מהאוזן השנייה. הייתי חייב מצטער.
תאזין למוסיקה שאתה אוהב, תצא להליכה רגועה בחושך, ואל תנסה לחשוב על שום דבר

יש ביוטיוב מוזיקה לניקוי הראש והפגת מתחים.מעולה