איך לעזוב את המחשב

אני כבר שבוע ישן רק 5-6 שעות בלילה ואני רוצה להפסיק עם זה למישהו יש שיטה איך לא לרצות להיות במחשב. אני יודע שאולי לחלק זה יהיה פשוט לעזוב את המחשב אבל יש לי כל כך הרבה דברים לעשות כמו רק משחק אחד או לסיים רק את החלק הזה לקרוא רק את הגיליון הזה (מאתר של קומיקס בחינם אני גם יכול לשלוח קישור למי שרוצה)
וגם לא לרצות לקרוא פרק מספר (למרות שמישהו אמר לי שלקרוא ספר לפני השינה זה עוזר)
ותודה מראש