5 תשובות
נראה לי שפחות מומלץ לאכול שעתיים לפני השינה
אין קשר לשעה עצמה, זה סתם מיתוס שאחרי שעה מסוימת האוכל נאגר ולא מתעכל
זה פשוט יותר בריא לא לאכול 3 שעות לפני השינה, כי את לא ישנה טוב על בטן מלאה כי הגוף עדיין פועל כדי לעכל את האוכל וגם עם השינה הוא לא מעכל אותו לגמרי כמו שצריך.
זה פשוט יותר בריא לא לאכול 3 שעות לפני השינה, כי את לא ישנה טוב על בטן מלאה כי הגוף עדיין פועל כדי לעכל את האוכל וגם עם השינה הוא לא מעכל אותו לגמרי כמו שצריך.
לא מתעכל? מתעכל בכל שעה. פשוט אכילה ישר לפני השינה תגרום לאוכל להתעכל בזמן השינה מה שיפריע לאיכות השינה.
מותר לאכול עד שעתיים לפני השינה, לא להגזים.
מותר לאכול עד שעתיים לפני השינה, לא להגזים.
גם אם תאכלי ב2 בלילה וישר תלכי לישון האוכל יתעכל לך... הוא לא יכול פשוט להשאר בקיבה...
זה לא קשור לשעה
מומלץ לא לאכול אחרי 18:30 כי שעת השינה היא "22" ומומלץ לא לאכול 4 או 6 שעות לפני שינה
ברצת העיקרון, אם נרדמים ב4 צריך לא לאכול מ00..
מומלץ לא לאכול אחרי 18:30 כי שעת השינה היא "22" ומומלץ לא לאכול 4 או 6 שעות לפני שינה
ברצת העיקרון, אם נרדמים ב4 צריך לא לאכול מ00..
באותו הנושא: