יש לי ידיים ממש ממש רזות כמו שני מקלות( כנראה מבנה) וזה רק הידיים מה אפשרי לעשות? בת .

תמיד אפשר להירשם לחד"כ או סטודיו ולהתאמן:)

שואל השאלה:
כן אבל זה יעזור ? כי אני לא גבר שצריכה לפתח שרירים

או לעבוד עליהם( שרירים(ברמה שתאהבי)) או שלא.. אין יותר מידי אפשרויות..

כן זה יעזור . ואת לא תתנפחי מיד, תתחילי להתאמן קצת ותעבדי על הידיים (:

ברור שזה יעזור.
את לא צריכה לפתח את הגוף ברמה מוגזמת
אלא לפתח את השריר
לדעתי זה הרבה יותר יפה:)

תפתחי שריר, הן יגדלו

היי גם אני ככה!! אני יכולה להקיף עם האצבעות פרק כף יד וחצי

גם לי יש ידיים כאילו קטנות , כאילו הידים שלי הם עצמות , פשוט חיים עם זה , אין משהו שניתן לעשות...

קראתי את מה שכתבת שאת לא גבר שצריך לפתח שרירים.. את כן צריכה גם כאישה, זה מאוד חשוב לבריאות, כשאחוז המשקל הרזה שלך (מסת שריר) יותר גבוה ואחוז המשקל משומן נמוך, זה מצב אידאלי לבני אדם. חיטוב זה טוב גם לגברים וגם לנשים. תעשי תרגילים שקשורים לשרירים בזרועות ובאמות והם יגדלו לך למה שתחשיבי יותר פרופורציונלי.
אני לא צוברת הרבה שומן בזרועות והאמות והאצבעות שלי דקות, אבל אני מפתחת שם שריר והזרועות שלי חטובות עכשיו וזה מאוד יפה ונראה יותר בריא מן הסתם מזרועות נורא רזות. אל תקשיבי לנורמות חברתיות מפגרות והרבה בחדר כושר מחמיאים לי על האימונים שלי, זה דווקא נחשב טוב שבחורה מתאמנת.

את לא תתנפחי, זה בלתי אפשרי לאישה להתנפח כמו גבר. אלא אם כן משתמשים בבסטרואידים אנאבולים

שואל השאלה:
אז אם אני לא יתנפח מה זה יעשה לי? ייראו שינוי בכלל?

זה יתנפח קצת אבל לא בכמות כמו אצל גבר.

גם אני כזאת ממש רזה ואני יתחיל להתאמן בחדר כושר עדיף לך להעלות מסה ולעשות שרירים ואז לאזן את זה עם תזונה זה יהיה מדהים