2 תשובות
אין דרך להוריד ממש מהר חוץ מניתוח, מה שממש לא כדאי לך.. בעיקרון אם המשקל שלך תקין לגילך את לא צריכה אבל אם הוא לא יש דיאטניות ותזונאתיות.. את יכולה להתחיל להתאמן ולאכול בריא.. אם את רואה שאת נשברת באמת כשאי שתקחי ייעוץ של דיאטנית או תזונאית..
אני לא ממש יודעת או מבינה בדיאטה אבל לא צריך להיות גאון בשביל לדעת שאין דרך מהיר
מה שכן אפשר שיעזור לך זה דיאטנית וחדר כושר אם מישהו צמוד