בנות/בנים שהורידו במשקל,איך עשיתם את זה?:(

אני הלכתי לדיאטנית שתכין לי תפריט מסודר של מה שאני צריכה לאכול כדי שאני לא ארעיב את עצמי..
ואני משלבת עם זה הרבה ספורט, ויורדת לאט לאט

תזונאית, מכון, סרטוני כושר ביוטיוב

שואל השאלה:
אם הלכתי לדיאטנית לפני שנה והיא הביאה לי תפריט אני יכולה עוד להשתמש בו?

היה כמה פעמים שמהרעבה
עכשיו אני פשוט אוכל בריא וכמות קצת יותר קטנה