כמה זמן מהשבוע שלכם אתם בדרך כלל הולכים?

מהרגע שאני קם ועד הרגע שאני הולך לישון
ברוך הבא לצהל
ישנים 7 שעות בלילה כל השאר הולכים

שואל השאלה:
אוי לא מה? למה ככ הרבה הליכה? ^
אני כזה שעה וחצי בשבוע הולך ולא מרצוני החופשי וגם זה קשה לי

חחח כשתתגייס...

משתדל כל יום, (=אני מתכוון להליכה עצמה)
זה הכי בריא ומרענן במרחב הפתוח

שואל השאלה:
אני לא עשיתי ספורט בכלל (גם לא בשיעורים בבית ספר) כבר מעל חצי שנה ובכמה ימים האחרונים התחיל לכאןב לי ממש הגוף ולהיות תפוס כאילו עשיתי ספורט
אמא שלי אמרה לי שזה בגלל שלא עשיתי ספורט הגוף שלי מתנוון
אתם חושבים שזה נכון? /:

החלט,
תשים לב שהרבה שעובדים במשרד ולא עושים ספורט מקבלים כאב גב
מציע לך לעשות הליכות וגם ספורט ולהכנס לזה בהדרגה, גם עם דגש על לעבוד נכון ובטיחות
בינתיים לגב:
מקלחת מים חמים (מרחיב)
וולטרן
בעת הצורך מסאג' מקצועי

תרגיש טוב איש

שואל השאלה:
תודה!