תשובה אחת
זה תלוי בגוף שלך כי זה משתנה בין כל אחד ואחד, אם תלכי כל יום חצי שעה זה מספיק גם.
בעיקרון עם דיאטה נכונה וספורט זה בין קילו לחצי בשבוע... אבל שוב, אםשרי שתרדי יותר ואפשרי שתרדי פחות.
בהצלחה!
בעיקרון עם דיאטה נכונה וספורט זה בין קילו לחצי בשבוע... אבל שוב, אםשרי שתרדי יותר ואפשרי שתרדי פחות.
בהצלחה!
באותו הנושא: