אמרו דאם אוכלים ביום אחד רק קילו פחמימות אפשר להרזות בקלות... זה נכון?

הדרך הכי טובה היא לעשות ספורט, להיות במינוס קלורי מבוקר, לצרוך מספיק חלבון ולעשות גם אימוני כוח ולא רק אירובי, המון בהצלחה❤

שואל השאלה:
חלום חיי לעשות ספורט אבל אני לא יכולה..

אם תהיי במינוס קלורי ולא תגרי את השרירים הכוף שלך יפרק מסת שריר ולא שומן (מה שיגרום לזה שמתי שתחזרי לאכול רגיל את תעלי במשקל כי הגוף שלך התייעל בצריכת קלוריות שלו)