אני כול כך נוראית!:(

אני לא יודעת אם זה הרבה באמת

שואל השאלה:
זה לא קשור אם זה הרבה או לא.. אני שאלתי מה לעשות ואיך עכשו אני חוזרת לשיגרה?

תראי,
רוב הדברים שם לא כל כך נוראיים.
את לא חזירה. ***הכל בסדר!****
את פשוט צריכה ללמוד לא להקצין ולקחת הכל בפרופורציה. לא לאכול עלה חסה וחצי ביום ואימון של שעתיים.

את צריכה לאכול תפוחי אדמה (דרךאגב עמילנים מאוד חשובים לגוף האדם), בננות תפוזים ואפילו ביצים.

יש מלא סרטונים של קינוחים טעימים ובריאים ביוטיוב. תלמדי להכין אותם וככה כל יום תוכלי ליהנות ממשהו מתוק ובריא.

וואי תקשיבי אני אתמול הייתי בדיוק אותו הדבר אכלתי מלא בייגלה ואז גם בייגלה גדול כזה ואז טוסט וקרונפלקס עם חלב ופשוט הרגשתי כל כך חרא עם עצמי אבל היום החלטתי שאני לא נותנת לנפילה הזאת לשבור אותי ועשיתי ספרוט ואכלתי יותר מסודר, נפילה אחת זה בסדר (אני מקווה), זה בטוח לא ישפיע לך על המשקל. המון מרגישים כמוך ואת לא לבד:) בהצלחה!

אוף כנל אני אכלתי היום חצי מגש פיצה ;)
אבל אני לא מתבאסת אלא לומדת לפעם הבאה^_^

קרה לי לפני כמה ימים, עכשיו אני פשוט יודעת שאם אני אוכלת משהו אין מצב שאני מתבאסת עליו אחר כך, בקיצור אני פשוט יותר מודעת למה שאני עושה

דיאטה זה בולשיט

זה לא, אם עושים את זה נכון בצורה בריאה

רוב האנשים חושבים שדיאטה זה לא לאכול כלום, תתעוררו דיאטה זה לאכול בריא אבל לא אומרת שאסור לטחון את המטבח, פעם בחודש פיצה אפשר לאכול