זמנית! מה עושים במקרה כזה?

שומעים מוזיקה חושבים על דברים משמחים מעסיקים את עצמך כל היום ותמשיכו הלאה

מדברים על זה ומטפלים בזה.

צריך לנסות להבין מאיפה זה נובע כדי להיות מסוגלים להיכנס לזה ולגרום לשיפור.

לדעתי תלכי לבית ספר כי אם לא תלכי סביר להניח שזה יהיה יותר גרוע.

אני מכיר את זה, פשוט לי לא היו מחשבות אובדניות אלא יותר מחשבות של "הייתי רוצה חיים טובים יותר" משהו כמו בפנטזיה. בדרך כלל הייתי יושן את זה בלילה וביום אחרי הייתי מרגיש בסדר גמור, אם זה לא מצליח לך תעשי מה שבא לך , זה העולם שלך , רק עצה ממשהו שנמצא מיא ולא היה בבית ספר הרבה , הייתי לוקח את עניין הבית ספר ברצינות אם יש לך תודעה כלשהי שימים לחוצים בדרך...

אם את רוצה לצאת מזה:
*מקלחת
*אוכל
*לצאת החוצה, אם לא לביצפר..
פשוט תסתובבי בחוץ.. קניון או משהו..
*#תפגשי אנשים# שטוב לך איתם..
*תמצאי הסחות דעת

אם את רוצה להיכנס לזה:
*אוזניות+שירים דכאוניים
*מיטה, פוך
*לבד
*מחשבות
*חוסר תקשורת..


בסופו של דבר תצטרכי לצאת מזה, אז עדיף שלא תיכנסי.. סתם יוצר לך יותר עבודה..
תרגישי טוב:)

אל תתני לדיכאון שלך להביס אותך, עשי כל מה שאת יכולה על מנת לעבור את זה