אני חייבת לישון ואני לא נרדמת רעיונות?

לכבות אורות
טלפון שימי על מצב טיסה
ופשוט תעצמי עיניים

להתנתק ממכשירים חשמליים
לשים מוזיקה עדינה על טיימר לשינה
לקרוא ספר שירדים אותך
לתפוס במיטה תנוחה שנוחה לך לעצום את העיינים ולספור עד שתירדמי

אממ שימי את הפלאפון במקום רחוק תכבי את כל האורות ותסכלי על התקרה עד שתירדמי

מוזיקה מרגיעה ולחבק כרית