אוף אני במחזור ולקחתי כדור וזה לא עוזר. וכואב לי מאוד. מה אפשר לעשות?

לנוח, לתת לכדור זמן להשפיע זה יכול לקחת זמן,
תשתי תה,
תאכלי

לשים בקבוק חם על הבטן(הכי עוזר)
לעשות מקלחת חמה
לנוח במיטה ולשכב בתנוחה שהרגליים מקופלות כלפי מעלה ולעסות את הבטן.

לישון
שוקולד
לנשום אוויר צח
למצוא תנוחה שלא יכאב לך
תרגישי טוב (=