מתהפכת במיטה לא נרדמת מה עושים במצב כזה?

הולכים,לישון

שותים שוקו חם,
עוזבים את הטלפון ומכבים את האור ועוצמים עיניים,
לראות טלוויזיה

לבהות בנקודה מסויימת שהחדר חשוך לגמרי. לשמוע שירים מרגיעים.

תדליקי מזגן ותחשבי על הקראש אם ישלך או שתיספרי כבשים / תיראי טלוויזיה עד שתירדמי