אני בדיאטה אבל אני כל הזמן רעבה

אוכלים ארוחות קטנות פעם בשלוש שעות

תשתי הרבה

אולי הדיאטה לא מתאימה לך.
הרעיון בדיאטה זה להפחית קלוריות אבל לא להישאר רעבה...

תאכלי דברים יותר משביעים עם סיבים

יותר אוכל משביע, ירקות, סיבים תזונתיים. את לא צריכה לרעוב כדי להוריד במשקל תנסי לשנות את התפריט