אני מרגישה ממש מדוכאת בזמן האחרון

אני כל הזמן מרגישה עייפה, וחברות שלי אומרות לי שאני כבר לא שמחה, אין לי כוח לעשות שום דבר ואין לי מצב רוח , זה יכול להיות דיכאון?מה לעשות?