אני כל כך מאוכזבת מעצמי. עזרה?

אני בת 20. לפני שלוש שנים הצלחתי להוריד 35 קילו, הייתי נערה נורא שמנה בצורה לא בריאה וירדתי. ובשנת שירות שלי ועד עכשיו עליתי שוב את הכל ואני נראת כמו מפלצת. אני כל כך גדולה שזה מפחיד.
איך אני יכולה לרדת במשקל מבלי להיות בדיכאון כל הזמן? לרדת בצורה חיובית?

1 במאי 2018, 00:34

תשובה אחת

תאכלי מסודר בוקר, צהריים, ערב.
תקבעי תור לדיאטנית מקצועית שתעזור לך לבנות דיאטה בריאה ומשביעה לכל יום בשבוע.
נראה לי השיטה שהכי מצליחה זה פשוט לאכול בריא. בהצלחה

Stop Trying, Be Nothing