כמה קילו מסת שריר אני יכולה להוריד ב4 חודשים ללא אימונים?

תלוי כמה קילו יש לך עכשיו
בכללי את תאבדי משהו כמו 30-40 אחוז אם הפסקת פתאום להתאמן ולא דאגת לצריכת חלבון מוגברת