13 תשובות
כוח בידיים
עושים איתם יותר דברים, עם הרגליים צריך רק ללכת חח
ברגליים
סתם תאכלס רגליים
לפי דעתי שניהם חשובים, אחד לא יכול להתקיים ללא השני כיוון שאז לא יהיה איזון בגוף, בכל מקרה אימון הרגליים הוא הרבה יותר חשוב ממה שמייחסים לו, לדוגמה תרגיל הסקוואט, בהתאם לטבע האינטנסיבי שלו, יגרה את חילוף החומרים יותר מכל תרגיל אחר, מה שיסייע בשריפת שומן. בנוסף, הסקוואט תורם לשחרור מוגבר של הורמון גדילה מה שיוסיף לעליה הכללית במסה ובכוח, לא רק לפלג הגוף התחתון אלא לכלל שרירי הגוף.
רגליים
אנונימית
לפעמים ככה ולפעמים ככה.
בכללי אני חושב שרגליים יותר חשוב
אצלי רוב הכוח נמצא ברגליים בגלל אימונים מאוד קשים של טקוואנדו וMMA ככה שיש לי גם המון כוח בידיים וגם ברגליים יש לי בעיטות מאוד חזקות, מבחינתי לעשות גם את הידיים וגם את הרגליים חזקות זה מאוד חשוב אבל בתכלס ברגליים יש יותר כוח בגלל שהן יותר גדולות וזה
הרגליים מחזיקות את כל הגוף שלנו בטח שהרגליים רק טיפשים יגידו ידיים
לדעתי רגליים. צריך ללכת, לרוץ, לטפס, לסחוב דברים זה הכל רגליים...
רגליים
בעיניי ברגליים הן מניעות את כל הגוף וגם אני רוקדת אז הרגליים מאוד חשובות לי
לי אישית בידיים
אחי כוח זה קודם כל כוח רגליים אם הרגליים אפשר להרין הרבה יותר, זה שומר על יציבות ועוזר לתרגילים נוספים שישתפו משקל גם בפלג גוף עליון

אם הייתה לי בחירה אז כוח רגליים