יש לי סחרחורות ממש קשות, מרגישה חלשה מאוד ויש לי דפיקות לב חזקות. מה אפשר לעשות במצב כזה?

תשתי מים, ותשבי.
אל תעשי תנועות חדות ומהירות.

תשתי מים יכול להיות טיפה התייבשת, תני בעס במשהו טעים אולי נפילת סוכר קטנה

תשתי מים, גם אם לא בא לך.
תרגעי קצת, תעשי מדיטציה או משהו (יש ביוטיוה הרבה דברים כאלה.
אם זה לא עובר תוך 10 דקות, וזה ממש ממש גרוע תלכי לרופא או משהו.
תרגישי טוב :)