מה לעשות בשביל להפחית את העייפות? (אני לא מדברת על לישון יותר, אלא על זה שאני לא רוצה עדיין ללכת לישון אבל אני עייפה).

לאכול תפוח, זה מעיר

אז תשנ\יי הגוף שלך חייב את זה

ללכת לישון. לא בריא לדחות עייפות.
אבל קפאין שמצוי בקפה ובמשקאות אנרגיה או קולה הוא בעל תכונות מעוררות. תיזהרי, אם תצרכי יותר מדי קפאין יותר מדי פעמים הוא יפסיק להשפיע עליך ואת תאלצי לשתות כמות כפולה כדי לקבל את אותה תחושת עירנות שהיית רגילה.
בכל מקרה, לא בריא להיות ער על קפאין, ואם המוח מאותת לך שהוא עייף זה כדי שתלכי לישון, ותאמיני לי שהמוח שלך יודע על מה הוא מדבר.