5 תשובות
שואל השאלה:
כמה זמן יקח לי לשפר בדקה?
כמה זמן יקח לי לשפר בדקה?
תלוי כמה את בכושר עכשיו, ומה את צריכה לשפר, את מהירות הריצה או סיבולת לב ריאה.
דקה מזמן כלשהוא בריצה זה לא שיפור שנעשה ברגע, זה שיפור שלוקח תקופה והרבה אימונים.
לא ידוע כמה זמן שחפור כזה יקח מכיוון ואין לי את המרחק שאת רצה, להוריד דקה מריצה של קילומטר, יותר קשה מאשר להוריד דקה מריצה של 5, או 10, או חצי מרתון. ככל שהמרחק עולה הדקה נהיית פשוטה יותר כי אפשר לפרוס את החלוקה שלה על יותר מרחק ובהתאם למרחק גם האימון על המהירות משתנה.
לא ידוע כמה זמן שחפור כזה יקח מכיוון ואין לי את המרחק שאת רצה, להוריד דקה מריצה של קילומטר, יותר קשה מאשר להוריד דקה מריצה של 5, או 10, או חצי מרתון. ככל שהמרחק עולה הדקה נהיית פשוטה יותר כי אפשר לפרוס את החלוקה שלה על יותר מרחק ובהתאם למרחק גם האימון על המהירות משתנה.
לרוץ הרבה ולשפר את הסיבולת לב ריאה
תתאמני, זה לוקח יותר משבוע וחצי כדי לשפר, חח אל תוותרי
אוף בטעות נלחץ לי האנונימי ):
אוף בטעות נלחץ לי האנונימי ):
אנונימית