2 תשובות
אני לא יודעת בוודאות מה אפשר לעשות, אבל רק שתדעי לפעמים הבאות, שפחמימות מתעכלות לאט יותר משאר המאכלים אז הן גורמות לנפיחות גדולה יותר ולאורך זמן, ותאכלי הרבה ירקות ו3 פירות ביום כך שבשירותים יירד ^-^
ותשתי הרבה מים זה עוזר לחילוף החומרים. (10 כוסות ביום)
ותשתי הרבה מים זה עוזר לחילוף החומרים. (10 כוסות ביום)
לעשן סיגרייה לשתות מים מסאז קל בבטן הליכה הכי טוב אבל