2 תשובות
זאת טעות שהרבה אנשים עושים.
הם מפחדים, כי הם רואים שהם עלו במשקל ואומרים לעצמם, עכשיו אני צריכה לרדת.
את צריכה להבין שמה שחשוב זה לא המספר עצמו, אלא האחוזי שומן והמסת שריר.
העלת מסת שריר, אז יופי תמשיכי כך. אם את אוהבת את איך שאת נראת, אז למה שתתני למשקל להטעות אותך? תמשיכי עם התזונה הנכונה, אני הייתי ממליצה לך לעשות את האירובי עצמו 3-4 פעמים בשבוע, או בבוקר על בטן ריקה (15-30 דקות), ולהתמקד יותר באימוני משקולות. ובהצלחה, אל תוותרי לעצמך (:
הם מפחדים, כי הם רואים שהם עלו במשקל ואומרים לעצמם, עכשיו אני צריכה לרדת.
את צריכה להבין שמה שחשוב זה לא המספר עצמו, אלא האחוזי שומן והמסת שריר.
העלת מסת שריר, אז יופי תמשיכי כך. אם את אוהבת את איך שאת נראת, אז למה שתתני למשקל להטעות אותך? תמשיכי עם התזונה הנכונה, אני הייתי ממליצה לך לעשות את האירובי עצמו 3-4 פעמים בשבוע, או בבוקר על בטן ריקה (15-30 דקות), ולהתמקד יותר באימוני משקולות. ובהצלחה, אל תוותרי לעצמך (:
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה אני מרגישה כבדה, אם אפסיק זה יירד בחזרה? תודה
אבל אני לא רוצה אני מרגישה כבדה, אם אפסיק זה יירד בחזרה? תודה
אנונימית
באותו הנושא: