לשמור הכל לעצמי כדי לא לצאת תשומי?

אני מרגישה בסוג של דיכי בכמה ימים האחרונים, אין לי מוטיבציה ללמוד, אין לי תיאבון, אני עייפה כל הזמן ואין לי כוח לאנשים. תמיד אמרתי לעצמי שאני לא אגיע למצב של דיכאון ואם כן אני אעצור את עצמי ואגיד למישהו. אבל כרגע אני לא יכולה לומר להורים, וחברים אני לא אראה עד יום שלישי (יש לי מתכונת בשני אז בראשון יש חופשת מתכונת). לומר למישהו או שאם אני אשלח לחברה שלי או לידיד שלי הודעה שמסבירה את המצב שלי אני אצא תשומי? אני גם לא רוצה להפריע להם כי כמו שאמרתי יש לנו מתכונת ביום שני (שגם אין לי כוח ללמוד אליה)