אני התחלתי לאכול ממש הרבה כדי להתגבר על הקראש שלי שיש לו חברה.. עזרה מה לעשות?

להתאמן במקום זה כדי שהוא ישים לב אלייך

זו אכילה רגשית כלומר... את עצובה עכשיו, והאוכל מעודד אותך.
זה דבר לגיטימי שקורה לרובנו... הדרך לצאת מזה היא פשוט למצוא משהו אחר שיכול לעודד אותך ולגרום לך הנאה במקום אוכל.
למשל לשמוע מוזיקה, לרקוד, לעשות ספורט, לעשות איזה אמבטיית קצף מרגיעה, לצאת לטייל וכו'...
תתעודדי :) יש עוד המון בנים

אל תתני לזה להרוס אותך.