לא נרדמתת (כותרת קצרה בלה בלה בלה בלה)

גם אני במצב הזה. להחליט לעזוב את האינטרנט ופשוט להיכנס למיטה

שואל השאלה:
אני מנסה כבר 3 שעות ולא עובד

תשכבי
סגרי את האור
ותתחילי לעשות נשימות עמוקות מהאף ותשחררי
ככה במשך כמה דקות וזה יכול לעזור להירדם