מרבע לשלוש עד שלוש וחצי ניסיתי להירדם ולא הצלחתי מה עושים?!

תעשי מדיטציה

תניחי את הראש על הכרית ותחשבי על מחר.
תעצמי עיניים ואל תתרכזי ברעשים בבית/בחוץ

שואל השאלה:
הלוואי דאמט!

לנסות שוב ורק לעצום עיניים ולדמיין דברים.
שהפלאפון יהיה על שקט לא לידך..

לא הולכים מחר כי פאק דיס לייף