4 תשובות
תוך שלושה חודשיים. כי זה הליכה, ולא ריצה.
משהו כמו 3 קילו, 4.
משהו כמו 3 קילו, 4.
לא תיראי כלום אם לא תשני את התזונה... בטח לא בהליכה של שעה ביום, שלוש ניחא... אבל שעה לא תיראי תוצאות, מצטערת לבאס
זה תלוי גם בתזונה שלך. רק הליכה ביום זה גם משהו, אבל אפשר לשלב גם שעה של אירובי.
בהנחה שאוכלים נכון, עם ספורט, אולי 5 קילו בחודשיים. וזה תלוי גם במשקל עודף. ככול שהוא גדול ככה יותר קל להוריד ויורד טיפה מהר יותר.
בהנחה שאוכלים נכון, עם ספורט, אולי 5 קילו בחודשיים. וזה תלוי גם במשקל עודף. ככול שהוא גדול ככה יותר קל להוריד ויורד טיפה מהר יותר.
אני הייתי עושה כמעט כל יום כמה שעות ריצות וספורט וירדתי בחודשיים שלוש בערך 4 קילו אז בהליכה נראה לי שייקח לך יותר אבל זה תלוי בתזונה גם ובגוף שלך כי כל אחד מגיב אחרת