3 תשובות
חשוב להוציא יותר אנרגיה ממה שמכניסים, תמיד להיות בתזוזה ללכת, לרוץ דברים כאלה ולא כפיפות בטן או שכיבות שמיכה הם לא שורפים שומן.
להוריד לגמרי מתוקים, הייתי הולכת על משהו אחר במקום הכריות לפחות לא פעמיים ביום.
בכמה שעות הראשונות של הבוקר לא לאכול - עד 3 שעות, גם שעה תעזור אבל עדיף יותר, זה ממשיך את הצום לילה ועוזר בשריפה של קלוריות
מקווה שעזרתי:)
אנונימית
זה לא דיאטת כסאח זה פינוק לבחורה שעושה דיאטה חחח, בכריות יש מלא שומן עזבי תקלרויות...
לא ראיתי תתפוחיי אדמה, זה גם משמין מאוד תדעי לך אם את כבר עושה שבוע דיאטה שזה בעצם כלום תעשי בחכם כדיי להוריד
באותו הנושא: