דרכים להורדת התיאבון - היי. אני בת 18 וחצי. האם יש דרך שעוזרת למניעת תיאבון? כי אני חייבת להוריד 10 ק''ג אך לא מצליחה. ניסיתי ספורט, דיאטות, תה טיבתי וכל מיני דברים אך אני לא מצליחה. מה יש לעשות? בבקשה, אני לא יכולה ככה!

ראי מבחר של רעיונות בנושא בתגית "ירידה במשקל" אבל מכל הנסיונות בסוף המוצלח ביותר הוא השילב בין שינוי לתזונה בריאה ביחד עם עשיית ספורט שהיא גם בריאה וגם מסייעת לגיזרה.

כנראה שהנסיונות הקודמים לא היו מספיק מאוזנים והכשלון הוא במוטיבציה וההמשכיות ולאו דווקא במה שניסית לעשות. קראי קצת בבלוג של "חצי שירה" על הדרך שהיא עשתה וקבלי השראה.

בהצלחה!

את צריכה לשמור על הדיאטה, ולא להפסיק אחרי כמה זמן שאת רואה שזה לא עובד.
את יכולה לקרוא ספרים שכתוב בהם איך לעשות דיאטה נכונה ופעילות גופנית.
בהצלחה!