9 תשובות
לא טוב, כריות נחשב מאוד לא בריא ומשמין.
תלוי בכמות ובתדירות שאת אוכלת אם את אוכלת מעט זה לא נורא
לא נחשב ארוחה מלאה וגם בכלל לא בריא. ארוחה שלמה צריכה לספק לך את כל המרכיבים הדרושים. ' (חלבונים, פחמימות.) תכיני חביתה, תחתכי כמה ירקות ותקחי איזה גבינה או משהו.
שואל השאלה:
אז כוס כריות זה הרבה?
הקלוריות הן בערך כמו ארוחת בוקר רגילה. מצה סלט וחביתה. משהו בסגנון. הבעיה זה הרכיבים וסוג מאכל. לא כזה מזין או משביע. אבל כמות כזאת ממש לא משמינה, ואם את מסתפקת בזה אז סבבה.

כוס כריות חד פעמי לא משמינה בכלל (זה בערך כמו מצה אחת), לא הייתי עושה מזה סיפור.
לא שזה הרבה זה פשוט לא בריא
הרעיון במאכלים הוא לספק לגוף את מה שהוא צריך.
יש מאכלים שעשירים בויטמינים, חלבונים, שומנים מהטבע וכו' וכשאת אוכלת אותם הם מתפרקים ונספגים בדם ומועילים לגוף שלך (נותנים אנרגיה וכוחות, משפרים את ההרגשה וכו)
ברגע שאת אוכלת מאכל כמו כריות, אין בו כמעט דברים טובים, בעיקר קלוריות וסוכר. אז את תהיי שבעה בהתחלה, הגוף יעקל את זה וכשהוא יפרק את זה לא יהיה לו הרבה מה לקבל מהכריות, וכל מה שהוא לא יקבל לדם ברובו יילך לשומנים.
בגלל זה העניין הוא לא הכמות של הכריות אלא עדיף לך לאכול במקום זה ארוחה טובה כמו שצריך שתתן לך אנרגיה כוחות וויטמינים.
אם את ממש רוצה משהו מתוק את יכולה לאכול לחם קל עם חמאת בוטנים או תותים/בננה עם קצת שוקולד יהיה עדיף וגם מאוד טעים.
מה עם ויטמינים ומינרלים? ירקות ופירות?

זה לא ישביע אותך ואחריי זה את תרצי משהו אחר.
עדיף אוליי ביצה ופריכיות אורז או לחמניה כשרה וירקות