למי שהיה/יש קשקשים שיכנס

יש לי קשקשים כבר לפחות חודש,ואני לא יודע ממה זה נובע בכלל.יש לי האדנסשולדרס(איך שלא רושמים)וזה לא ממש עוזר..יש צורת חפיפה מיוחדת בשביל זה?