5 תשובות
יהיה לך שומן על השרירים ולא יראו את השינוי
(תקנו אותי אם אני טועה)
(תקנו אותי אם אני טועה)
אתה טועה.. ברגע שאת עושים אימונים שמגדילים את השרירים (אימונים עם משקולות) אז השריר שורף את השומנים ונבנה במקומם...
וכמובן לא לשכוח לאכול חלבונים כדי שהשריר לא יתפרק. חשוב להתייעץ עם יועץ כושר כדי לדעת איך לעשות את זה נכון.
*כשאני אומרת להגדיל שרירים אני מתכוונת לחיטוב לא לניפוח:)
וכמובן לא לשכוח לאכול חלבונים כדי שהשריר לא יתפרק. חשוב להתייעץ עם יועץ כושר כדי לדעת איך לעשות את זה נכון.
*כשאני אומרת להגדיל שרירים אני מתכוונת לחיטוב לא לניפוח:)
שואל השאלה:
אני מדברת רק על חיטוב בלי משקולות
אני מדברת רק על חיטוב בלי משקולות
אנונימית
גם חיטוב בלי בלי משקולות ישרוף לך שומנים פשוט פחות.
אני מאמן כושר
יש כאן בעיה בהגדרה של חיטוב
חיטוב הוא מצב בו אנו מורידים אחוזי שומן מבלי לרדת כמעט במסת שריר..
ברגע שעושים אימוני כוח המשקל פחות רלוונטי. יותר חשוב זה אחוזי השומן.
עדיף לשקול יותר עם אחוז שומן נמוך מאשר לשקול פחות עם אחוז שומן גבוהה
אם את רוצה לקרוא עוד על חיטוב ואחך להתחטב את מוזמנת להיכנס ללינק ולקרוא את המדריך
יש כאן בעיה בהגדרה של חיטוב
חיטוב הוא מצב בו אנו מורידים אחוזי שומן מבלי לרדת כמעט במסת שריר..
ברגע שעושים אימוני כוח המשקל פחות רלוונטי. יותר חשוב זה אחוזי השומן.
עדיף לשקול יותר עם אחוז שומן נמוך מאשר לשקול פחות עם אחוז שומן גבוהה
אם את רוצה לקרוא עוד על חיטוב ואחך להתחטב את מוזמנת להיכנס ללינק ולקרוא את המדריך