הייתי באוטובוס ומישהי קמה בשבילי כי חשבה שאני בהריון! סעמק איך להפסיק לבכות?

להתחיל להיות בריאה וכושר!

תנסי אז לנסות לאכול בריא ולעשות כושר
בהצלחה :)

הכל בר שינוי, אם זה משהו שמפריע לך אז תשני אותו, בשביל הנפש שלך.

קודם כל לא להיפגע מאנשים כאלה, חייכי כי הכל בסדר, לא קרה כלום. אל תשימי על אנשים, רוב האנשים רעים ואכזריים מאוד, את צריכה ללמוד להתמודד איתם וזה קשה, קשה מאוד. את צריכה להיות גאה במי שאת ולהיות מאושרת. אל תתביישי לענות לאנשים לפי מידת הצורך.

אם את בכל זאת רוצה לרזות אז זאת לא בעיה. תתחילי לאכול בריא, תדאגי שבכל ארוחה תאכלי פחמימות, חלבון ושומן. (כן, הגוף זקוק לשומן), לאכול כל יום רקות, אם אפשרי אז כל ארוחה. לאכול לפחות פרי ביום ולשתות לפחות 8 כוסות מים. לא לשכוח ספורט אף על פי שלא חובה אבל מומלץ, גם הליכה נחשבת כספורט.
בהצלחה.

להחיל לעשות הליכות.. להירשם לחדר כושר.. לאכול ירקות.. בלי שוקולדים... ותראי לאט לאט תוצאות..