13 תשובות
דיאטה וספורט.
ללכת לדיאטנית, יש לך דרך הקופת חולים
אנונימית
להפחית הממתקים אוכל בכללי לעשות ספורט משהו ולשמור על זה לאורך זמן מסוים עד שיהיה תוצאות
לעשות ספורט, לאכול נכון
שואל השאלה:
אני בת 12 אוטוטו
1.52 ושוקלת 43
הרגליים שלי שמנות ואני רוצה בקיץ ללכת עם חברים לים וזה מביך כי חברות שלי רזות
אנונימית
תנסי לעשות ספורט.. אפילו בדברים הקטנים, במקום לעלות במעלית לעלות במדרגות וכ
תנסי לאכול בריא יותר.. עם זה לאכול פחות דברים מתוקים, לאכול מאכלים בריאים, יש המון תחליפים למשל יש מתכונים של מאכלים בריאים שממש דומים למאכלים המשמינים.
דרך קלה יותר היא פשוט להפסיק את השתייה המתוקה ולשתות הרבה מים במקום, זה גם עוזר בעיכול, וגם בדרך כלל שתייה מתוקה מעלה בקלוריות.
שואל השאלה:
אני רוצה עד הקיץ רגליים חטובות
איך?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רזה
חברות שלי בגובה שלי ושוקלות 36-39
אני רוצה לשקול לפחות 39
אנונימית
שואל השאלה:
זה כל כך מביך שנלך לים גם בנים גם בנות ושלכולן יש רגליים רזות רצח ולי יש קבב במקום רגל
אנונימית
הכל בראש שלך.
את רזה. אל תסתכלי על חברות שלך
אנונימית
תתאמני על שרירים באזורים שיש לך בהם שומן
חיטוב..
את לא שמנה, את רזה, לגבי רגליים שלך, נסי לעשות כושר, וגם תאהבי את עצמך, את לא שמנה בכלל.